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顺便提一下，如果是关于 如何选择适合自己的壁球拍？ 的话，我的经验是：选壁球拍，主要看几个点，帮你找到最合适的那把： 1. **重量**：新手和女生建议选轻一点的（130-150克），打起来比较省力，控球更灵活；高手可以选重一点的，击球更有力量。 2. **平衡点**：拍子有头重、平衡和手柄重三种，头重拍能增强击球力量，手柄重的方便控球，平衡拍适合全能型的打法。 3. **拍面大小**：拍面大点的容错率高，适合初学者，细一点的拍面打精准度高，适合技术好的人。 4. **线床张力**：线张得紧，球的控制度高但力量小；线松点，则击球力量大但控制稍弱。新手不用太追求张力太高。 5. **材质**：碳纤维拍轻且耐用，适合绝大多数人，预算有限的话也可以考虑铝合金的。 简单来说，新手优先考虑轻一点、拍面大一点的，打起来舒服不累；有经验后再根据自己的打法偏好选择拍子的重量和平衡。最好能试打一下，感受哪个拍子握着顺手、挥起来舒服，再决定买哪款。这样才能选到最适合自己的壁球拍。
顺便提一下，如果是关于 无糖全麦面包用烤箱怎么做才能松软不干硬？ 的话，我的经验是：做无糖全麦面包想松软不干硬，关键有几点： 1. **选好面粉比例**：全麦面粉加点高筋面粉，比例大概7:3，能增加面筋含量，面包更有弹性不干。 2. **多加水**：全麦面粉吸水多，水分要比普通面包多点，面团要湿润，不要太干。 3. **充分揉面和发酵**：揉到面团有弹性，能拉出薄膜状，发酵时间要足够，一般两次发酵，每次1小时左右，面团膨胀到两倍大。 4. **加点油脂和蛋白质**：加入橄榄油或黄油，能增加柔软感，蛋清或牛奶粉也可以让口感更细腻。 5. **烤箱温度和时间**：上下火180度预热，烤30-40分钟，中途可以用铝箔盖面包顶，防止表面过干过硬。 6. **烤完及时包裹保湿**：出炉后先放凉一点，或者用湿布盖一下，让水分回流，面包更软。 总结就是：水多揉透、发酵足，加点油脂，烤的时候温度别太高，时间适中，做好保湿，面包就能松软又不干硬。